子供が寝る時冷房の温度は〇℃が適切⁉️^_^
また最近暑くなってきてます。
それは太り過ぎだからですね
夜はまだまだ寝苦しい日もあるので
最近まで少し涼しい日が続いてましたが、まだ夜は寝苦しいので冷房をつけてます。
でも、あまり冷やしすぎても体調を崩しやすくなるので
体を冷やしすぎるのもよくないです。
だからしっかりと冷房をつける際に注意しなければならない部分があります
それが、冷房の設定温度で、目安は【27〜28℃】です。
なぜ？この設定温度が良いかと言うと、大人も子供ですが
寝てる間に気温が暑すぎてれば汗をかいて脱水症状にもなりやすいし為、室温セットは大事になり
その方にも、気をつけたい事が3つほど、
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ポチップ
- 30分〜1時間前に寝室を冷やす
- 腹巻がおすすめ
- 風向きは「上向き」に設定する
意外とやっているようで、出来ていない部分でもあり体を冷やし過ぎると体がだるくなり体調も崩しやすくなりますので適温【27〜２８℃】を意識したり、あまりにも暑い日は、つけたり消したりするよりも、つけたままして室内が暑くならないようにしておくも節電にもなるようです。
是非冷房をつける際にご参考にして見てください
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