こんな方に酵素ドリンクプレーンはオススメ
- 悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
- ファスティング時の栄養補給に
- 加工食品や加熱食品ばかりで心配
- ファスティングによるボディメイクサポートに
酵素ドリンクを飲むと良い理由
私達の体に、もともと存在する【潜在酵素】は消化酵素・代謝酵素の2つに分けられており、それぞれの働きが違いますが二つの酵素をまとめて潜在酵素と呼びます
この酵素は、年齢と共に減少してしまうため、20代の時は、何を食べても、飲んでも体の不調を感じなかったはずが、30代・40代になると、食べたり、飲んだりした分だけ、体の不調を感じます。
これは、20代の時にあった潜在酵素が30代から・40代になり、半分くらいに減少してしまった結果、酵素不足により、起こってしまう原因になります。
最近、体の不調が気になる方はこのような原因があったりするので、ダイエットをしてもあまり効果が出なかったり、寝ても疲れが取れない
あとは、毎晩晩酌をして胃腸や肝臓を休める暇がない方は、もしかたら、酵素ドリンクを飲んで体を休めてあげる方法としても良いかと思います。
酵素飲料を飲むタイミング
酵素は『ただ飲めむ』事よりも、皆様の目指す目的、ゴールによって飲むタイミングが異なります。
- ダイエットなのか？
- 体質改善なのか？
- 生活習慣なのか？
皆様が気になるお悩みに合わせてご使用ください。
酵素ドリンク飲むタイミング
いつ酵素を飲むか？事前に計画を立てながら、規則的に飲む事が理想的です。
一回きりではなく、繰り返し続けること、毎回ダイエットをして持続できていない方や体の不調が続いていたり、年齢と共に中々結果が出しづらくなっている方に酵素ドリンクはサポートしてくれますので
皆様の生活に合わせて無理なく続けてみて欲しいと私は思っております
朝食のみ酵素に置き換え
前日に食べすぎたり、飲みすぎてしまった場合に、朝から体を休める事で、体調管理をうまく調整します。
朝は、なるべく起きたら白湯やお水を飲んだりと、固形物を食べるよりも良かったりします。
酵素ドリンクは、朝食のみ置き換える事で、体をリセット、朝から元気よく過ごせるように酵素ドリンクを飲んでみてはいかがでしょうか？
酵素ドリンクはこんな日にいいかも？
前日の夕食から翌日の昼食まで消化器官を休ませるということになり、365日毎日半日ファスティングしていることにもなります。
ファスティングとは？
「ファスティング（Fasting）」は「断食」を英語に訳したものです。言い方の違いだけで、それぞれの方法や内容に違いはありません。
近年、健康や美容のためのファスティングが注目されています。色々な断食方法が紹介されており、「断食」は水や食事を一切とらずに長時間の絶食を伴う厳しい方法で、「ファスティング」は水などの水分や一部の食事が可能な断食よりも手軽にできるものだと思われることもありますが、一般的には「ファスティング」も「断食」もどちらも同じ意味です。
ポイント酵素飲料を食事に「置き換える」のが慣れていない方や、飲みはじめたばかりの人は、まず「朝食」のみ置き替えて、体を徐々に慣らしていきましょう。
朝・昼・夜の3食を酵素飲料に置き換え
週末1日の3食を酵素飲料に置き換えて過ごす初心者向けプログラム。ファスティング後の翌日の朝食は酵素飲料、昼食と夕食は代替食にします。
【ポイント1日以上のファスティングをおこなう時は1〜2Lの水分補給と、ファスティング後の食事は消化器官に負担の少ない代替食を必ずとりましょう。】