ダイエットを失敗続けた40代が始めるファスティング

夏に近づくとダイエットしないダメだなー

そんな風に30代くらいからずっとダイエットにチャレンジをしてます。

一時期、すごく痩せた経験があるんですけど☺️

しかし、ダイエットをしても変えれなかったのが

【食欲】でした。

普段食べている食事を減らして、毎日酢キャベツ

そして、小腹が空いたら2415スープを飲んでお腹を満たす

だから、痩せた後も食欲は落ちてないので『ダイエットの生活習慣』を辞めたとたん、数ヶ月で

その間に、健康診断で必ず、最後に居残りされて健康アドバイスを受けるのを数年間続き、

しまいには、『私は、この後時間がないので受けないつもりです！』はっきりした声で言ったら

あまりにも惨めに感じ、泣きそうなくらいに恥ずかしかったですね😭

その後、健康アドバイスを受けて食生活を改善しながら取り組んでみても、元々食べる事が好きなのととにかく、いっぱい食べたい・・・

体は40代で衰えているのに、頭は3歳児くらいの思考すぎて😭今、ブログを書いて思ったのが

たまに、こんな風に書いていると、自分自身を客観視できて冷静に見れて、毎回頭をリセットできるんですが、ダイエットはいつも失敗してますね

結果は、出てもそれを継続ができてないから結局

『自己満足でしかない』意味がない事を繰り返しているのが現状です。

しかし、そんな失敗続きの僕でもできるダイエットを最近始めました。

酵素を摂取するダイエット

私のボス、イワタコウジさんから聞いた話をとりあえず実行して今現在、一ヶ月くらいで98キロから93キロ【5キロくらい】痩せました。

やっているのは、毎食に生野菜をたべてからご飯を食べる生活だけ

生野菜を食べたから痩せたわけではなく、野菜に含まれる酵素で年齢と共に、低下する消化する力を助けてくれるので腸内環境が良く体の代謝が上がるらしいのです。

生野菜は嫌いじゃないし、とりあえずやってみたら一ヶ月で、5キロ、以前のダイエットでは4ヶ月で10キロ🤔

最終的には、15キロ減まで痩せましたが今は元に戻って98キロ😭

でも、生野菜を食べてからご飯を食べるようにしたら簡単に5キロ痩せた🤔

これを考えると🤔ダイエットが楽だなーと感じるのは『時間がかからないで痩せれる』事で気にせず、好きなものを食べても平気なんだと思えました。

実は、僕ですね🤔先月くらいにめちゃくちゃ辛いカレー18禁カレーを食べたんです。

めちゃくちゃ辛いって食べる前からこれもイワタサンが教えてくれて、そのあと、イワタサンは世界一甘いのを送るって言って

横浜の強面美容師🌚ナさんが送ってくれました。

✅美容師夫婦の休日。ベンチプレスMAX更新と酵素との関係性 https://t.co/Khslqo0uWm#ルーティン #プロサロン #筋トレ #ベンチプレス #ダイエット

— 9割アンチコメントYouTuberナイト (@kensei_beauty) June 8, 2022

世界一辛いカレーを世界一甘いお菓子を食べたらから中和されるんじゃないか？

YouTubeデビューもしてない僕が初めてインスタライブをしたきっかけが18禁カレー事件🍛

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山形を盛り上げ隊 艶髪師(@musshutozen)がシェアした投稿

二度とやるもんか！そんな風に思ってたんですが

結果一日で、3キロ痩せたんです💦

結果的には、辛かったのでおすすめできる体重の減らし方ではないですが、

この時に書いたブログを見て思いました。

結果、体重は痩せましたが、こんなに辛いダイエットなら一生しないわw

簡単にやせるには？どうしたらいいの？

もっと結果が早く出て、健康的に痩せれないのか？

生野菜を先に食べたら一ヶ月で5キロ痩せた。

短期間でダイエットできたのでもっとちゃんとした知識を持って痩せたらリバウンドもしなくなるのかな？

そんな風に思うようになり、来月にファスティングの知識を勉強することにしてます！

その前に、まず自分でファスティングをしてどれくらい痩せれるのか？ファスティングも始めます。

次回には、私のファスティング日記を更新したいと思います^_^

公式ラインではファスティングの様子もお届けします🙇‍♂️

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