ファスティングを始めたい方は半日ファスティングからオススメです
詳細は画像クリックして見てください！
最近お客様から言われる事があります。
ゼンさん、めっちゃ痩せてるw
数年前にダイエットをした時は、半年くらいで痩せました？って聞かれる事がありましたが
今回は、2ヶ月前にみた僕と今の僕を比べたら
何があったの？
たった2ヶ月で、見た目がガラッと変わってしまった事にびっくりしてます。
数ヶ月前は、見るにも耐えない体つきでしたのでお客様もきっと思っていたのでしょうね
なんでそんなに痩せたの？何をしたの？
お客様がもっとも興味があったのが、僕がファスティングをして短期間で痩せた事でした。
一応、今回のダイエットは、公式ラインに投稿していて、お客様はその様子を見て頂いているので僕が何をして痩せたのかは知っています。
https://lin.ee/9az5GdG公式ラインには、今回ダイエット成功に導いたファスティングの様子を公開してます！
でも、痩せたのはすごいけど、皆様が気になったのは・・・
きっと大変なんでしょ？
ファスティングと聞けば、日本語で断食の事を言うので、『期間を決めて水以外は口にしない』
食べる事を制限させていく事だと思っている方が多いので、『自分にはできない』と痩せたいけど言う方がほとんどでした。
たしかに僕がやった五日ファスティングは、中級コースになるのである程度の制限がありますが僕は五日で4.7キロ痩せました
普通であれば5キロくらい痩せるのに色んな制限をして、数ヶ月かかってやっと痩せるくらいですが
僕がやった三日間ファスティング(二日間準備期間中の食事は取れる)は中三日間酵素ドリンクを飲んでいるだけで体重が落ちました。
中々痩せる事ができなかったのでこんなに簡単に痩せれたのが不思議
ダイエットだけじゃないファスティング
体重が減る目的だけでの、ファスティングをするわけでもなく、【体質を改善して痩せやすい体に変化させていく事】が、ファスティングをする目的でもあります！
ファスティングをすると変わる事
- 肌艶が良くなった
- 睡眠が深くなった
- 体が熱い
- ニキビが良くなった
- その他色々
ファスティングは、体に溜まる汚れをリセットする事で、体の内部の体質改善になり健康的な体をつくれという仕組みになります！
ファスティング中は専用の酵素ドリンクを飲んで固形物を体に入れないので体をしっかり休めて活性化させる事ができます
常に体は食事をして栄養を循環させて体の機能を調整しているわけですが
たまには休みを与えてあげる事が必要なのどう長い休みを与えてればより体の免疫も高まり健康的な体を維持しやすくなります。
私もたまにファスティングをして体を調整していたりオートミールを食べていたりしてます
意外と今回わかったのが、結構皆様がダイエットに関心があったり、数キロはやせてみたいなーと感じている事でしたが
ヤッパリ、ファスティングは何も食べないから辛いイメージがないのもよく耳にしました。
ただ、僕がやっている酵素ダイエットは皆様が知っているファスティングとは違うんです
ファスティング中は水やスムージーだけではもったいない
ファスティングをする際に体に固形物を入れない事で、消化する機能を休ませるわけなので
水やスムージーを飲んだりするのも悪くは無いと思います。
実際にお水は人間にとって大事だし毎日2リットル飲んだ方が良いのとファスティング中は、食べ物を摂取しないので、水分補給をしないと脱水症状になる危険性もあるので水は大事
そして、スムージーは、野菜や果物を多く摂取できるので栄養を補給するにはピッタリです。
しかし、水やスムージーでファスティングをするともったいないのが体の酵素量が増えてくれない
ファスティングの目的の体をリセットをする意味合いで言えば水やスムージーでも良いですが
体の免疫や体質改善をしたい場合に酵素量を増やしながらしっかり消化する力を休ませてパワーアップさせるには、酵素ドリンクを飲んだ方がファスティングをした後に体が2倍・3倍に元気になれる力がちゃんと溜め込んでくれます。
その為、ファスティングをする際はしっかり酵素ドリンクを飲んだ方が体の酵素量と免疫力を高めれるようになります。
ちなみに、水やスムージーよりも酵素ドリンクが良い理由はヒノキダルの中にある菌によって160種類の栄養素を発酵させているので酵素ドリンクを飲むだけでもしっかりカロリーが取れるのでファスティング中も元気だったりします！
ファスティングは皆様のライフスタイルに合わせてやりましょう
結果をすぐに出したい方は三日間ファスティング
周1回だけ酵素ドリンクを飲んで体をリセットの1日ファスティング
その他にも酵素ドリンクと無添加のオートミールを使った１４日間パーフェクトファスティング
体重や体の体質改善をしていきたい方にオススメなやり方が数コースあります。
でも、やっぱりファスティングは中々すぐに始めれないなーと感じている方は
まずは半日ファスティングをしてみてください！
やり方は簡単で朝だけ酵素ドリンクを飲んで
昼と夜は普通の食事をする
このようなやり方をしてみてから徐々に本格的なファスティングに移行しても良いと思います。
半日ファスティングは、夜８時から昼１２時までの間固形物を食べないで酵素ドリンクを飲むだけです
実は、この半日ファスティングをオススメする理由は『朝は消化しにくい体の状態なのでなるべく朝は重湯や水などを飲んで体を休めたほうが良いです。
先程、話をしたファスティングをする際は酵素ドリンクを飲むのは同じ理由です！『体を休めて体内の酵素量を増やす為』ですね
酵素は40代になると激減して20代の半分の量しかなくなるとも最初にお伝えしてますね☝️
今現在、ファスティングをしている方やこれからファスティングをしてみたい方は是非、一度ムッシュの公式ラインにご相談ください！
最近、ファスティングカウンセラーの知識も勉強しましたのでしっかり皆様に合わせたファスティングをご提案させていただきます！
半日ファスティングにオススメな酵素ドリンク
こんな方に酵素ドリンクプレーンはオススメ
- 悩みの溜め込みがちをスッキリしたい
- ファスティング時の栄養補給に
- 加工食品や加熱食品ばかりで心配
- ファスティングによるボディメイクサポート
こんな方に酵素ドリンクジンジャーはオススメ
- 寒さからくる様々な悩みに
- 温活に取り組みたい
- 体環境が気になる
- ファスティングによるボディメイクサポート
こんな方に酵素ドリンクオラックスはオススメ
- 美しさを保ちたい
- 年齢による美容や体が気になる
- 溜め込みをスッキリさせたい
一日ファスティングと14日ファスティングでしようする無添加のオートミールはかなり美味しく食べれるのでご自分の頑張ったご褒美に食べても良いと思います。僕は美味しくて大好きです！
特にカレーライスがうまいんです🤤
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