痛風予防にビタミンCをAmazonで買ってみたら違った話
いつのまにか春の陽気さから、ジメジメした梅雨時期に変わろうとしている中、
先日お医者様に言われた『鈴木さん、貴方痛風かもよ』
昔からそんなお酒を飲まない私は、『そんなの関係ない』と思っておりましたが、ちょっとは重い節はありました。
それは・・・
太りすぎてしまった🤦♂️
数年前は、ダイエットをして痩せたりもしましたが、最近はちょっと運動をしただけでは中々やせないので 食生活も気を使う必要がありますし、本当は運動をするのが一番大切で
こちらの方にもよく言われます。
でも、とりあえずAmazonで購入しました。
ビタミンCが良いってネットで検索したら出ていたので、早速大量に買ってしまった🤦♂️後に🤦♂️
『ビタミンCじゃなくて水とお茶を飲んだ方がいいよ』
私の美容の先生に昨日言われ💦🤦♂️
すでに・・・
この量どうするのよ💦
そんな心配をしながら妹に話をしたら・・・
豆乳がいいらしい🥺
すぐに調べてくれたんですがね💦
豆乳や乳製品は、痛風に対してこんな効果がある事がわかりました
豆乳や乳製品が痛風に効果的⁉️
www9.nhk.or.jp2 Posts45 Usershttps://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170104/index.htmlNHK ガッテン！「プリン体じゃなかった！尿酸値を下げる秘策ＳＰ」尿酸の排せつを促して尿酸値を下げる「乳製品」
肥満以外で尿酸値を上げてしまう原因は「体質」です。しかし「体質を変えられないから」と言って諦める必要はありません。体質は変わらなくても「尿酸の排せつ」を増やして高尿酸を防ぐことはできます。牛乳はその効果が確かめられている食品です。飲む量は１日コップ１杯で十分で、できれば低脂肪の方がより高い効果が期待できます。牛乳以外にヨーグルトなどの乳製品も「尿酸の排せつ」を促してくれます。
引用 ためしてがってんより
私は肥満になってしまった事で、体内にインスリンが溜まり排泄を邪魔してしまう事が痛風になってしまう原因になるようです。
ちなみに・・・
残念ながら豆乳には尿酸値を下げる効果は期待できません。
尿酸値を下げたい場合は、
普段から野菜は毎日食べてますが、最近家飲みにハマってしまい、
お菓子・スィーツ・甘い飲み物・・・
よく考えたら、体に良くないものばかりと運動もせずにこんな恐ろしい生活をしていたのかと今になって気付きました。
もう今日からしっかり見直していきます。
とりあえず今回もAmazonで
買わないでまずは食生活を見直します。
皆様も、体には気をつけましょう😭
俺も筋トレしようかな😭
健康は大事ですね、とほほ😭
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