食欲の誘惑に負ける休日の過ごし方

最近また、ダイエットぽい物を始めました。

40歳すぎてから、中々体重が減りにくくなってきているので

食べ過ぎた日は、次の日に後悔する体重になっていたり、

写真を撮れば

手が肉つきがよくなってしまったり😭

このままだと大きい病気もなってしまう恐れもあるので

先週から少しずつ白米を減らしたダイエットをしてます。

先日お知り合いから僕の身体を心配してダイエットに最適なアイテムを送って頂き、ちゃんとダイエットしなきゃと感じてますが・・・

 

ただ、休みの日は普段よりも気が抜けてしまっているので

子供が残した白米を食べさせられたり、

朝から出かけると、

https://twitter.com/gurukosa20/status/1419480466491543552?s=21

試食コーナーのトラップで食べてしまったり、

痩せたいのに、外を出たらトラップだらけ・・・

いいアドバイスももらうけど、全く食べれないのは辛いので

とりあえず

米に混ぜてみたり、野菜やお肉にかけると良いMCTオイル

味はついてないけど、普段よりも野菜やお肉が食べやすくとにかくお腹もすっきりするので、普段のおかずの味付けも薄めにでき、僕も続けれそうかと🤔

とりあえず今日は炭水化物はもう食べないようにして過ごします。

あーでも口が寂しいわ😩

https://twitter.com/gurukosa20/status/1419546643674763264?s=21