3日間ファスティングで変わった事が嬉しいかった

一ヶ月半で10キロ痩せた山形市美容師スズキゼントクです

まず、ダイエットをするきっかけは？

• 不潔っぽい
• 髭が汚い
• 髪がベタつく
• 顔がテッカテカ
• お腹がぷよぷよ
• 服がパンパン
• すぐ諦める

数年前にダイエットを15キロくらい減量してまたリバウンドしてから、何をしても痩せなくなったので

ちょっと気持ち的にもマイナス思考でした。

でも、最近始めた酵素を摂取するダイエット

• 生野菜を食べてる食べ順ダイエット
• 酵素ドリンクと酵素ファストプロミール

この二つをやってみたら一ヶ月半くらいで10キロ減しました。

食べるのが大好きなので人よりも2倍食べちゃうぼくが、一ヶ月半くらいで10キロ？って自分でも驚いています。

※その理由はこちらに書いてますので見てください

ただやるだけではダメな事

勢いや、定期的にする事は確かに大事な事です。

長続きをしないと周りからの信頼も得られないし僕みたいに、痩せたけどリバウンドすれば

それくらい言われてしまいます。

でも、今回はただダイエットをするのではなく心強いサポートが付いている

酵素ドリンクと酵素ファストプロミールがあるので間違ったダイエットをしなくてすむと思ってます

言い訳ですが、以前15キロダイエットした後にどんな食生活をしたら体重が増えるのかも検証したので自分なりのセフティーラインもわかっているつもりとデータも取りました。

だから、ＮＧラインの食生活と食べ物はなんとなく今回はあまり摂取しないでみようとが思ってます

ファスティングをして感じた事

ぼくは汗をよくかきやすい体質ですが、末端の冷え性なので、夏でも布団をかけたり、たまに毛布がないと中々寝つきが悪いです。

その為、指先と足先がつめたく、夏のエアコンで体のコンディションを崩しやすくなっていました。

しかし、今回のファスティング後の体調は3日間固形物を食べていないのに、すごく元気で今まで悩んでいた末端冷え性も解消され

ガンガンエアコンをしても体や頭痛の痛みもなくむしろ体重が減ってパワーアップしましたw

3日間ファスティングして変わった事まとめ

3日間ファスティングは、中々辛いイメージや、ご飯を食べないでいる生活ができるのかの不安もあり最初の準備期間２日間は、どきどきしてました。

しかし、今現在、終えてみるとテレビも観ても食欲が増して食べたくなるよりも

どうやったら継続できたり、おいしくご飯を時間内に食べていけるのか？

ちょっと容量オーバーにしたい時にどんな風にブレーキをかけるのか？

それを考えられるようになれた気がします。

特に、ぼくが、ダイエットして嬉しかったのは

• お腹がへっこんだ
• 体が軽くなった
• 肌が綺麗になった
• 顔のベタつきがなくなった
• 肌がもちもちしている
• すぐ眠くなる
• 朝が起きやすくなった

特に3日間ファスティングをしてから体のコンディションがよくなり、手足の冷えが改善されたのが一番良かったんだと思います。

ただ、ファスティングが向かない方もいます。

• 持病があり、薬を服用している方
• 風邪を引いていたり病気治療中、体調不良の方
• 心臓や胃といった内臓に障害がある方
• 過去に、脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞を起こした経験がある方
•  発育段階の中学生以下の方
•  高齢で基礎体力のない方
•  妊娠している方、授乳中の方
•  摂食障害で拒食症や過食症の方
• 極端に痩せている方（女性/体重が35kg以下 

体の調子や体質改善(ダイエット)をしてみたい方はぜひお試しください^_^

3日間ファスティングに必要な物

 

 

ハーブザイム® 113 グランプロ プレーン

10152円(税込)

 

 

ハーブザイム® 113 グランプロジンジャー

10152円(税込)

 

 

ハーブザイム® 113 グランプロオラックス

10152円(税込)

 

 

ファストプロミール®

7927円(税込)