糖質制限でダイエット？それって痩せるけど大丈夫なの？
詳細は画像クリックして見てください！
夏は汗をかくから痩せやすい・・・
そんな風に思っている方は【夏太り】なんて言葉を聞いたことありませんか？
夏は、熱中症や夏バテをしやすいくらいにエネルギーをたくさん使いやすい時期の為、汗をかいて生活をしているだけでもなんかちょっと痩せたかな？って思いやすく食欲があまりない方が多い理由で痩せたと思えます。
体調を気にしてやりがちな食べ方
しかし！食べれなくなった場合にどうしても食べやすい物を摂取してなくなってしまったエネルギー分、体は補給したくなるのでいつもよりも無理に摂取したり高カロリーの物を食べた結果【夏太り】になってしまいます。
ジャンクフードを食べる時は頑張りたい時だったりするから一気にカロリーを摂取して後から後悔😭
僕は、ハンバーガーが大好きなのでちょっと疲れたときはよく食べたりして後から後悔してます泣
暑い夏は、お酒を飲まれる方は飲み会や食事会などの集まりも増える為、暴飲暴食気味な生活は夏に多いのも太る原因にもなります。
夏にダイエットしているの食生活
では、高カロリーを摂取せずに、夏にダイエットをしている方は、【糖質制限ダイエット】がおおくないですかね？
お腹周りのお肉や体重が増えるのは、糖質が原因とされているので糖質制限をしてダイエットをするのが一般的な方法ですね
しかし、糖質制限ダイエットをすると困るのが
- 頭が回らない
- ちょっと疲れやすい
- 意外と辛い
糖質制限をしてしまうと職種的には体のコンディションや頭の働きが鈍くなる部分もあります。
夏はエネルギーを使いやすいので糖質制限をしてしまうと朝起きたりするのも辛いかも
どうしてもダイエットをする減量などは、食べ物を制限しないと痩せないと思われやすいんですが
僕は最近糖質制限ダイエットをせずに10キロ減ダイエットに１ヶ月くらいでできました。
ここから本題に入りますね
糖質制限ダイエットをせずに痩せる⁉️
元々小さい時から人よりも体が大きく、食欲もある方でしたので小さい時のあだ名が(琴風)昔のお相撲さん見たいに言われてましたw
琴風 豪規（ことかぜ ごうき、1957年4月26日 – ）は、三重県津市出身で佐渡ヶ嶽部屋所属の元大相撲力士、演歌歌手。本名は中山 浩一（なかやま こういち）。江東区立深川第二中学校卒業。最高位は東大関。現役時代の体格は身長183cm、体重173kg。得意手は左四つ、寄り。現在は年寄・尾車。スポーツ報知評論家[3]。愛称は「ペコちゃん」[1]。
引用ウィキペディア
まんまるのおデブちゃんでした。
痩せては太るを繰り返す
元々食べることが趣味に近いので、学生の時は肥満ではなかったですが、大人になると最初はストレスで食べても食べても太らなかったので体重が63キロ
僕の身長が180くらいなので平均よりも痩せていました
この時に痩せた理由を知っていればよかったと後悔😭
一番痩せていたのが19から20くらいでちょっと自分でも、お！洋服もかっこよく着れてる！
そんな風に感じていました。
痩せると女性ウケも良いんだよねフッフフ
でも、26くらいから30歳になってから徐々に体重が増え始めました。
体のある部分がなくなっていたなんて
19から20歳くらいは、何を食べても太らない！
もう食べるのが楽しいし、ストレス発散にサイコー
デカ盛りチャレンジもたくさんしても太らんなー
しかし、26歳から30歳になり、そんな生活をしていたら・・・
1キロ2キロ3キロ4キロ5キロ・・・😭
20キロ近く、太ってしまいました。
そして40歳になり
これは去年のお正月のお腹w
体が重くていつもはぁーはぁー言ってました。
サロンでも、会話をしていても鼻息が荒い感があり😭大変ご迷惑をおかけしてました。
今、写真を見てもこれじゃダメだし🤔
いつか病気するなーと思っていたら
- 健康診断でメタボ昇格
- おへそがでてくるへそヘルニア
- ヘルニアが悪化で鎮痛剤
- 目が見えづらい
40代になってから次々に病気になりこのままではいけないなーと思いから多分人生最後のダイエットにするつもりで酵素を取り入れたダイエットを始めました。
その結果、一ヶ月くらいで約10キロ減に成功して一応今でも維持はできているので、このまま酵素ダイエットを続けば『太りにくい体質改善』にもなるとこの二ヶ月で思えてます。
ダイエット後の生活を変えないとまた元に戻りやすい
いくら10キロ体重が減量しても、今までのような生活をしていたら元に戻るのも早くなります
そもそも、なぜ？酵素ダイエットを始めた理由はそこにあります。
よく、ダイエットをしている方に聞くダイエット法は、
- 糖質制限ダイエット
- 減量ダイエット
- 運動を取り入れたカロリー減ダイエット
人それぞれのダイエットのやり方があり、大概の方は一回くらいは試してみたりしているのかと思います
僕は、元々太りやすいのでダイエットは数年くらいのスパンでしているのである程度のダイエットをやった事があり、結果的には全て減量は成功しているので、効果があるのもわかります。
しかし、毎回ダイエットをしても元通りの体重に戻ってしまうのであまり意味がないし
周りからもダイエットをしても説得力がないのできっと何をしても長続きできない人だと思われているんだと感じています。
だから、今回、人生最後のダイエットにしたくて【定期的に続けられる簡単な酵素ダイエット】を開始しました
その結果が、今までのダイエットよりも効果も早くて1ヶ月で10キロ減
そして現在も楽に体重が減っています。
この写真だと分かりづらいので、全身写真で比べてみると
二ヶ月前と同じジーンズを履いてますが5月の時よりもゆとりができてスッキリした印象になりました！
Tシャツも前はお腹がぽこっとでて目立ちやすかったのが最近は全く気にしないで着れるのでサイズを小さめでもきれたらいいなーと思ってます。
酵素ダイエットをして思った感想
今まで、太る原因が食べている物がダメなんだと思って増田が、酵素ダイエットをしてから
『太る人は、なぜ？ダイエットがうまくできない理由を知らない』この事を考えるようになりました。
自分なりに調べたり、なぜ？太るのか？色々見ていると僕が太る原因もよく分かりました。
酵素ダイエットは、制限したダイエットではないので好きな食べ物や飲み物を飲んだりするのも可能です！
ただ、週末に一日ファスティングをして体をリフレッシュするだけで数キロ体重が減り、お腹周りのお肉もいつのまにかあれ？ってなります。
ダイエットは、辛いイメージがありますが酵素ダイエットは、負担も少なく無理なくはダイエットをはじめれるので
この夏にダイエットしたいは是非ラインにご連絡ください！
皆様のお悩みに合わせダイエットコースをご案内させていまだきます！
専属スタイリストがサポート！オーダーメイドヘアケアプログラム</2> 
MEDULLA 9 Pockets
https://store.medulla.co.jp/questions自分らしく生きる女性を応援するあなただけの HAIR CARE BOX “MEDULLA”
ご予約ご相談はこちらからご連絡くださいませ
予約状況を確認したい方はこちらをご利用ください
店舗情報やネットショップができるアプリ登録はこちら
コメント
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。