エステプロラボ　ハーブザイムを飲んで１日ファスティングをしてみた結果良くなった事

エステプロラボ・ハーブザイムプレーン

【10152円税込】

僕が愛用しているエステプロラボ　ハーブザイムプレーン

痩せる前に知ってる良い事が勉強してわかった

食べることが趣味？というくらいに以前の僕の食生活は荒れてまして💦

数年前からタバコはやめているので、健康には気にしていたんですが、

口が寂しいというか💦タバコをやめてから体重が年々増加する傾向にありました。

しかし、最近、酵素ダイエットを知ったのと僕なりですが、『自分が好む食べ物や生活習慣』

どうして僕は太るのか？を勉強したら

いくらダイエットをしても継続できてないのとなぜ？太り続ける事が起こる原因がわかりました。

では、ここで今回している１日ファスティングのやり方についてご紹介します👋

１日ファスティングとは？

まず、ファスティングとはどんな意味なのか？

ファスティングとは、日本語で『断食』

今回僕がしている酵素ダイエットは酵素ドリンクを飲んでいるのでプチファスティングになります。

ファスティングは、やり方によっては全く何も食べないやり方もありますが酵素ダイエットでのファスティングは体を休めている間に酵素ドリンクを飲んで酵素量を増やす事ができます！

たしかに、ネットでの検索ではファスティングをする際は食事を取らないで水分補給をしっかりしながらすると言う方法も見たりします。

朝だけ置き換えの半日ファスティングをする際も固形物を食べないので水や野菜ジュース

いまだとコンブチャやスムージーなどもよく健康的にお野菜を摂取できると思いますが

体内酵素を増やすためには発酵した酵素を含んだものが良いので身体を休めるのみの効果になります

お水だけのファスティングの場合

普段していた食事を一食でも抜く事はいつもよりも栄養が少なくなってしまいます。

でも、ファスティングをする事で食事を食べた後に働く消化する酵素を休めて体内酵素を代謝を増やす活動に専念させる事ができます。

しかし、代謝活動をするために必要になる補酵素

• ビタミン
• ミネラル

必要になるため、お水を飲むだけではエネルギー不足になり、水だけのファスティングだと体の調子を悪くしてしまう場合があります。

一日ファスティングの流れ

今回した一日ファスティングのスケジュール

食事をしない間にしっかり酵素ドリンクで栄養を摂り、体内酵素を増やす

これが酵素ファスティングをオススメする理由ですが、ファスティングをした後が一番重要です

一日ファスティング後の次の日を見ていただけるとわかりますが

• 朝・酵素ドリンク
• 昼と夜は体に優しい物

このような食事を推奨してます。

でも、なぜ？ファスティング後も、普通の食事に戻してないのか？説明しますと

是非、ファスティング後の食事はお腹に優しいものを食べてから次の日からゆっくりもどすようにしてください！

１日ファスティング結果発表

僕は朝酵素ドリンクに置き換えている半日ファスティングをしていて、お腹周りはスッキリはしましたが体重はほぼ落ちませんでした。

そこで今回から１日ファスティングをしてみてどう変わるのか？試してみた結果！

• お腹が凹んだ
• 体重が1.7キロ落ちた
• 体が軽い
• 眠れやすくなった
• 肌艶が良くなった
• お通じが良くなった

ファスティングをした事で、体重が1.7キロ減しただけではなく、体質改善にも繋がっているのがよく分かりました。

一日ファスティングがオススメな方

• 飲み会が多い
• 夜遅くにご飯を食べる日が多い
• 中々眠るまで時間がかかる
• 肌がベタつきやすい方
• 食生活が乱れやすい方

もし、酵素ファスティングをお悩みの方は

当店の公式ラインにて酵素ファスティングの進め方を購入前にご相談もお待ちしております。

体質改善をしたい方も酵素ファスティングお試しください！ダイエットにもいいですよ！